春季健身后以下哪种做法有助于缓解肌肉酸痛

春季健身后，哪种做法有助于缓解肌肉酸痛？这是支付宝蚂蚁庄园小鸡答题的每日题目，正确答案是【适当拉伸放松】。运动结束后进行轻柔的拉伸可以帮助肌肉放松，减少酸痛感。

支付宝蚂蚁庄园2025年3月12日答案

答案解析：

• 运动后肌肉酸痛常见，轻柔拉伸有助于放松肌肉，减轻酸痛。
• 如果酸痛明显，可用冰袋敷，减轻炎症和肿胀，加快恢复。

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