春季肌肉酸痛时该怎么缓解最好 蚂蚁庄园3月12日答案最新

支付宝蚂蚁庄园3月12日的问题现已更新，各位只需选出正确选项就能领取对应的奖励，由于很多小伙伴都不知道正确答案是什么，下面小编就来给大家详细介绍一下，感兴趣的千万别错过了。

蚂蚁庄园3月12日答案

1、春季肌肉酸痛时该怎么缓解最好？

适当拉伸放松

提高运动强度

2、正确答案：适当拉伸放松

3、答案解析：

健身后肌肉酸痛是常见的现象,一般可以通过以下几种方法来缓解:1. 拉伸运动:在运动后进行轻柔的拉伸运动,可以帮助肌肉逐渐恢复正常长度和张力,有效减少酸痛感。 2. 冰敷:在酸痛部位敷上冰袋,可以减轻炎症和肿胀,帮助加快肌肉恢复。