春季进行力量训练时更科学高效的呼吸方法是什么 蚂蚁庄园3月19日答案最新

支付宝蚂蚁庄园最新一期的问题现已公布，其中很多小伙伴都被春季进行力量训练时，以下哪种呼吸方法更科学高效这一题给难住了，不知道正确答案是什么，所以下面小编就来给大家详细解答一下。

蚂蚁庄园3月19日答案最新

1、春季进行力量训练时，以下哪种呼吸方法更科学高效？

发力时呼气

发力时吸气

2、正确答案：发力时呼气

3、答案解析：

在健身呼吸用力的时候，通常是呼气。例如在做深蹲时，呼气用力可以让腹部肌肉收紧，为脊柱提供支撑，使整个动作更加稳定和流畅。