真的假的：蛋白质吃得越多肌肉就长得越多

真的假的：蛋白质吃得越多，肌肉就长得越多？

正确答案：并不会哦。

多吃蛋白质是肌肉生长的必要条件，但并非唯一因素。肌肉增长需要蛋白质摄入、力量训练、热量盈余和充足休息共同作用，仅靠增加蛋白质摄入无法直接实现肌肉增长。