在高海拔地区旅行，哪种办法有助于预防高原反应

在高海拔地区旅行，哪种办法有助于预防高原反应？支付宝蚂蚁庄园2025年10月1日小鸡课堂题目答案为【缓慢提升海拔】。

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支付宝蚂蚁庄园2025年10月1日答案最新

问题：在高海拔地区旅行，哪种办法有助于预防高原反应？

答案：缓慢提升海拔

解析：逐步上升可帮助身体适应低氧环境。建议每日上升不超过300米，并在中途停留2-3天进行适应，避免直接进入高海拔区域引发不适。

预防高原反应的主要措施包括：

1. 阶梯式适应
每日上升海拔不超过300米，每上升一段后停留2-3天适应。

2. 药物预防
乙酰唑胺：进入高原前24-48小时开始服用，促进通气。
红景天提取物：提前7-10天服用，有助于提高供氧能力。

3. 合理补氧
携带便携式氧气瓶，必要时使用；睡眠时可采用弥散式供氧维持血氧水平。

4. 饮食调节
以高碳水食物为主（占比70%以上），每日饮水2升以上，避免油腻和酒精。补充维生素B族和E可减轻耗氧负担。

5. 避免剧烈运动
初到高原3天内避免快走、负重等高强度活动，建议散步或轻度呼吸训练。

以上为支付宝蚂蚁庄园2025年10月1日题目“在高海拔地区旅行，哪种办法有助于预防高原反应”的答案及解析，更多内容请持续关注。